Kaaklijn - Gezichtsoefeningen.nl

Hoe kun je je kaaklijn verstrakken?

Merk dat je huid wel wat versteviging kan gebruiken? Wij hebben een overzicht voor je gemaakt met alle spieroefeningen en massagetechnieken die helpen om die kaaklijn weer strak te krijgen.

Gezichtsoefeningen voor een strakke kaaklijn

De tong tegen het gehemelte

Sta rechtop en ontspan je gezichtsspieren.
Plaats je tong tegen het gehemelte, net achter je voortanden.
Houd deze positie 10 seconden vast en herhaal dit 10 keer.
Voer deze oefening meerdere keren per dag uit.

De nekrol

Sta rechtop en kantel je hoofd naar achteren zodat je naar het plafond kijkt.
Maak langzaam een roterende beweging met je nek, alsof je een grote cirkel tekent met je neus.
Houd deze beweging 10-15 seconden vast en herhaal deze 10 keer in elke richting.
Voer deze oefening één keer per dag uit.

De kauwbeweging

Doe alsof je kauwgom kauwt zonder daadwerkelijk iets in je mond te hebben.
Herhaal deze beweging ongeveer 20 keer per sessie.
Voer deze oefening meerdere keren per dag uit.

De kaaklift

Sta rechtop en ontspan je gezichtsspieren.
Til je kin op en beweeg je onderkaak naar voren.
Houd deze positie 10 seconden vast en herhaal dit 10 keer.
Voer deze oefening meerdere keren per dag uit.

Strakke kaaklijn met massage

Massagetechniek 1

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Massagetechniek 2